膝の慢性的な痛みに対するテーピング

ディスパッチクレーマーレポートケア編（2012年11月号）
質問者：ジョギング愛好者 女性

膝の慢性的な痛みに悩まされています。靱帯に異常はないと診断され、安静にすれば治ると言われて2週間ほど休んでいます。痛みもなくなってきたので走り始めようと思いますが、テーピングをした方が良いですか？

膝の慢性的痛みは非常に多く見られる障害です。ジョギングを再開するのに、テーピングやパテラテンドンストラップなどを取り入れながら徐々にジョギングの距離やスピードを戻すのは、障害の再発予防の観点からもお勧めします。今月はご質問のテーピングについてご紹介します。

1.大腿四頭筋サポートテープ
膝の慢性障害には太ももの前面の大腿四頭筋が関連することが多く、ジャンパー膝などに効果的な方法です。

2.脛骨回旋制限テープ
膝関節の安定性を補助するテープで、膝の慢性障害に効果的な方法です。

膝の慢性障害の再発予防のために、テープ等とストレッチや筋力回復に努めるとより効果的です。詳細についてはディスパッチ2011年5月号や2012年10月号を参考にしてください。