ディスパッチクレーマーレポートトレーニング編（2013年10月号）
質問者：中学校 男子バスケットボール部顧問 男性
- バスケットボールの指導経験がないのですが、中学校のバスケットボール部の指導をしています。部活を見るようになり子ども達の動きのバランスが悪いことに気付きました。酷い時にはフェイントをかけられた際に転んでしまう子もおります。バランス能力を高めるためのトレーニングや器具があれば教えてください。
- 一般的にバランス能力には、静的なバランス能力と動的なバランス能力があると言われています。静的なバランスとは、立位姿勢を維持する能力です。一方、動的なバランスとは、身体を移動させる際に安定させる能力と言われています（定義には諸説あるようです）。今回は、バランス能力の基礎となる静的なバランスを向上させるためのトレーニングと器具をご紹介します。
＜アジリティディスク＞
[動画がご覧いただけます]
＜バランスマスター＞
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今回ご紹介したバランストレーニングは、立位姿勢に対して足下を不安定な状況にしたトレーニングでした。バランストレーニングは、非常に奥が深くまだまだ解明されていない点もあるので、これからも注目していくべきトレーニングと言えるでしょう。トレーニングは、正しい知識をもとに安全におこないましょう！
