ディスパッチクレーマーレポートトレーニング編（2013年08月号）
質問者：小学3年生保護者 女性
- 子どもが野球を始めたいと言うのですが、野球をやるための体力はなさそうです。この時期にやった方が良いトレーニングがあれば教えてください。
- スポーツを楽しむためには、まず基礎体力を身につけていくことが大切です。以前、子どもの体力向上に関する質問（2012.10月号）にお答えしていますが、今回は子ども達に必要な体力を高められる「SAQ」トレーニングをご紹介します。身体が「く」の字になりお尻が上がり過ぎたり、下がり過ぎたりしないよう注意しましょう！
＜SAQとは？＞
S（スピード）：前方への重心移動の速さ
スピードとは、子どもの日常生活の中でも良くおこなう「走る」と言う動作で、小さい頃から正しく上手に走ることを身につけておくことは大事なことです。
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A（アジリティ）：運動時に身体をコントロールする能力
アジリティとは、様々な動きをおこなう際に必要な能力です。アジリティを構成する要素は大変複雑ですが、速く動いたり、バランス良くまたはリズムよく動いたりと、今後スポーツをおこなっていく上でも重要な能力の一つです。
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Q（クイックネス）：刺激に反応し、速く動く能力
クイックネスとは、視覚や聴覚などから得られる情報をもとに反応し、その後速く身体を移動させる能力のことです。スポーツのみならず、日常生活でもとても重要な能力です。
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今回ご紹介しましたSAQトレーニングは、「遊び」の要素が多分に含まれており、遊びは子ども達を夢中にさせます。子どもの体力を向上させるためには、楽しく夢中で取り組める遊びの要素を取り入れることも重要だと言えるでしょう。
トレーニングは、正しい知識をもとに安全におこないましょう！
