ディスパッチクレーマーレポートトレーニング編（2012年01月号）
質問者：中学校 テニス部顧問 男性
- スイングの中で重心移動が上手くできない選手がいます。重心移動をスムーズに行なうためのトレーニング方法を教えてください。
- テニスで強烈なショットを打つためには、重心移動によってエネルギーを生み出すことが必要不可欠です。しかし、最近は重心移動が苦手なジュニア選手が増えています。このことはテニスだけではなく他のスポーツでも共通して言えることです。今回、ご紹介する“バランスマスター”を使ったトレーニングは、重心移動が苦手なジュニア選手にもゲーム感覚で楽しく重心移動の感覚を教えることができる方法です。
フォアハンド
[動画がご覧いただけます]
バックハンド
[動画がご覧いただけます]
●トレーニングのポイント
1.コーチは選手の5mほど前からボールをトスします。
2.選手はワンバウンドしたボールを打ち返します。
3.全力でスイングする必要はありません。インパクトと重心移動のタイミングを合わせることに重点を置いてトレーニングを行なってください。
このトレーニングはテニス以外のラケットを使うスポーツ(バドミントンや卓球など)や野球のバッティングにも応用可能です。テニス以外のスポーツでも是非お試しください。
