スポーツの中では、相手とぶつかった時や、遠くのボールを打とうとしたり捕ろうとした時など、止むを得ずバランスを崩したり崩されたりする場面があります。身体のセンサーから得た情報を元に、姿勢をコントロールし、崩れたバランスを元に戻すトレーニングを紹介します。
[POINT-1] 片足の時は体幹を意識する
[POINT-2] 足を踏み出す時は姿勢を崩さず目線を起こす
この動画は、充分な衛生管理を行い、手指等の消毒とこまめな換気をしながら撮影しています。感染防止のため、閉鎖した空間・人との接触は避け、マスクを着用しましょう。
