ディスパッチクレーマーレポートケア編（2011年08月号）
質問者：高校生 アメリカンフットボール部 男性
- 1ヶ月前の試合中に脚の付け根を痛めてしまいました。大分動けるようになってきたのですがまだ違和感が残ります。テープは巻きづらいので、他に違和感を和らげる良い方法はないでしょうか？
- ご質問から察するに股関節の内転筋群もしくは屈曲筋群を受傷されたのではないかと思います。医師などの専門家から運動の許可が出ていることを前提に弾性包帯を利用したラッピング方法を次にご紹介します。
1.痛みや違和感が脚の付け根の内側(鼠径部)に出る場合(図1)
巻く体勢 : やや膝を曲げて構える。
1.太もも(大腿)の前面から内側に引きながらスタートする(写真1)。
2.太ももの外側→反対側の腰骨(腸骨)→腰→股関節→太ももの前面を2～3回繰り返す(写真2～5)。
3.伸縮性のテープ等でラップを留める(写真6)。
2.痛みや違和感が脚の付け根の前面に出る場合(図2)
巻く体勢 : 1と同様。
1.太ももの前面から外側に引きながらスタートする(写真7)。
2.太ももの内側→同側の腰骨→腰→反対側の股関節→太ももの前面を2～3回繰り返す(写真8～10)。
3.伸縮性のテープ等でラップを留める(写真11)。
ラップやテーピングなどはあくまでも補助的なものです。今回のラッピングとストレッチ、アイシング、筋力強化などを併せて行い、それでも症状が改善されなかったり悪化してしまったりする場合は直ちに専門家の指示を仰ぐようにしてください。
