日常生活の動きから、ダッシュ、ストップ、方向転換などダイナミックな動きまで、あらゆる動作において股関節の働きは重要です。今回は股関節周りの硬さやつまりなどを簡単にチェックできる方法と、それを改善するストレッチをご紹介します。
この動画は、充分な衛生管理を行い、手指等の消毒とこまめな換気をしながら撮影しています。感染防止のため、閉鎖した空間・人との接触は避け、マスクを着用しましょう。
