イージーストレッチを使って身体の柔軟性を効果的に高めるスタティックストレッチを行います。 1.足首 2.腿裏 おしり 内転筋 3.腿前 股関節前 4.上半身 肩関節
この動画は、充分な衛生管理を行い、手指等の消毒とこまめな換気をしながら撮影しています。感染防止のため、閉鎖した空間・人との接触は避け、マスクを着用しましょう。
