走り方の改善で差をつけろ

速く走るために必要な事を考えると、瞬発力・筋力などの体力要素が挙げられますが、それだけを強化しても基本技術が伴わなければ速く走る事はできません。ただがむしゃらに走るのではなく、重心移動を意識した効率の良い走りを覚え、大きな飛躍に向けた取り組みをしてみましょう！

この動画は、充分な衛生管理を行い、手指等の消毒とこまめな換気をしながら撮影しています。感染防止のため、閉鎖した空間・人との接触は避け、マスクを着用しましょう。