瞬間的にパワーを発揮する

特別講師：高橋和裕先生（静岡県立浜松湖東高等学校陸上競技部顧問）
全身を使って瞬間的にパワーを発揮するトレーニングです。
1.ボックスプッシュアップ（ボックスを使った腕立て伏せ）
2.ボルゾフジャンプ（片足ジャンプ）

この動画は、充分な衛生管理を行い、手指等の消毒とこまめな換気をしながら撮影しています。感染防止のため、閉鎖した空間・人との接触は避け、マスクを着用しましょう。