股関節の動きを整えるヒップヒンジ

股関節の動きを整え、正しい動きに近づけるためのエクササイズです。両足で立った姿勢でうまくできない場合は、四つ這いの姿勢、さらに両膝立ちの姿勢から始めて、正しく丁寧に行いましょう。

この動画は、充分な衛生管理を行い、手指等の消毒とこまめな換気をしながら撮影しています。感染防止のため、閉鎖した空間・人との接触は避け、マスクを着用しましょう。