中高校生のための【#CRAMERSCHOOL】をいつもご視聴ありがとうございます！
気になるあの食材、あの料理！アスリートにとってどうなの？という素朴なクエスチョンにお応えし、栄養学の解説と料理を一緒につくっていこう！をお届けする＜つねチャンネル-Tsune Channel-＞のコーナーです。
今回は【豚肉の生姜焼きが勝負メシなワケ】。
「豚肉」は試合前や夏バテ対策に良いと聞きますが、アスリートにとって本当に良いのでしょうか？夏が来る前にポイントを掴んでおきましょう。電子レンジとマグカップさえあれば簡単に作れる＜豚肉の生姜焼き＞の作り方も必見です！これであなたもトレーニングの後、すぐにリカバリーができますよ！
日本スポーツ協会公認スポーツ栄養士/株式会社クレーマージャパン栄養士 常住汐里
※この動画には字幕を用意しています
01:30 ぶたみんB1？
02:05 疲労回復、夏バテ対策に覚えて得する栄養素の役割
03:26 もう１つおまけに食べ方のヒント！
05:05 ワンカップレシピ〜一緒に作ってみよう♪〜
11:08 アスリートに伝えたい、本日の食レポ。
13:10 ポイントのおさらい
この動画は、充分な衛生管理を行い、手指等の消毒とこまめな換気をしながら撮影しています。感染防止のため、閉鎖した空間・人との接触は避け、マスクを着用しましょう。
