ステップワークと方向転換

球技スポーツにも役立つ、様々な方向へのステップワークや切り替えし動作のトレーニングを
ダイナミックボールとスティックラダーを使って行います。ダイナミックボールを持って移動することで、正しい姿勢を保ちながら、体のバランスをとるトレーニングになります。

この動画は、充分な衛生管理を行い、手指等の消毒とこまめな換気をしながら撮影しています。感染防止のため、閉鎖した空間・人との接触は避け、マスクを着用しましょう。