股関節の可動性を高める

スクーターボードを使って股関節周辺の可動性を高めるトレーニングです。自分でコントロールして動かせる範囲を広くすることで、パフォーマンスの向上やケガの予防に繋がります。スクーターボードの特長を生かして、体幹の安定性を高めながら、股関節を様々な方向へ動かしていきます。

この動画は、充分な衛生管理を行い、手指等の消毒とこまめな換気をしながら撮影しています。感染防止のため、閉鎖した空間・人との接触は避け、マスクを着用しましょう。