肩まわりの柔軟性・可動性を高めるストレッチエクササイズです。肩だけでなく肩甲骨と一緒に動かすことで、大きな動きに繋がります。
この動画は、充分な衛生管理を行い、手指等の消毒とこまめな換気をしながら撮影しています。感染防止のため、閉鎖した空間・人との接触は避け、マスクを着用しましょう。
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