ハンドアイコーディネーション体幹編

体幹（特に腹筋）の強化と、目で見たものに対して手の動きを調整する「ハンドアイコーディネーション」を組み合わせたトレーニングです。腹筋運動をしながら、メディシンボールを投げてキャッチする、または投げてからキャッチするまでに他の動作をします。

この動画は、充分な衛生管理を行い、手指等の消毒とこまめな換気をしながら撮影しています。感染防止のため、閉鎖した空間・人との接触は避け、マスクを着用しましょう。