バランス強化トレーニング２

アジリティディスクを使ったバランス能力を強化するトレーニングです。アジリティディスクを並べて置き、その上を移動していくことで、様々な状況の中で自分の姿勢をコントロールする能力を強化することができます。今回は片足立ちで前向き、横向き、さらには間に障害物を置いてそれを乗り越えながら進んでいきます。

この動画は、充分な衛生管理を行い、手指等の消毒とこまめな換気をしながら撮影しています。感染防止のため、閉鎖した空間・人との接触は避け、マスクを着用しましょう。