今回は【ヨーグルトってどれを選べばいいの？】
近頃はたくさんの種類のヨーグルトが売っています。食べる目的に合わせてどれを選んだら良いのでしょうか？50種類以上もあるヨーグルトの種類の使い分け方や、アスリートにとってヨーグルトはどのような効果を発揮してくれるのか。何を・いつ・どのくらいのポイントに合わせてお伝えします！
水切りヨーグルトを使って作る、混ぜて冷やすだけのヨーグルトアイスクリームの作り方も必見です！実践編では、夏場の甘い誘惑にコンディションを考えたとり方ができるレシピをご紹介します！
＜実践編＞
00:15 ギリシャヨーグルトでフローズンヨーグルトをつくろう
03:43 水切りヨーグルトでヨーグルトアイスクリームをつくろう
＊＊ヨーグルトアイスクリームの栄養価（1個分）＊＊
エネルギー 270kcal
たんぱく質 5.7g
脂質 18g
炭水化物 23g
今回の材料（2個分）に対する1個分の栄養価を掲載しています。
カロリーや脂質が気になる方は3等分にするなど小分けにしてとるとよいでしょう◎
＜講習編＞はこちら
ヨーグルトってどれを選ぶ？
この動画は、充分な衛生管理を行い、手指等の消毒とこまめな換気をしながら撮影しています。感染防止のため、閉鎖した空間・人との接触は避け、マスクを着用しましょう。
