腕振り改善肩甲骨エクササイズ

腕振りを改善するためのイージーストレッチを使ったエクササイズです。歩いたり走ったりジャンプをするとき、腕を振ることによって、動きをスムーズにし、全身の動きをフォローする効果があります。腕の筋力を高めるだけでなく、肩甲骨の可動性を高めることで腕振りを改善しましょう。

この動画は、充分な衛生管理を行い、手指等の消毒とこまめな換気をしながら撮影しています。感染防止のため、閉鎖した空間・人との接触は避け、マスクを着用しましょう。