今回は【そうめんだけだと栄養が偏る？～マンネリ卒業！疲労回復のためのおすすめの食べ方～】
夏が近づくにつれて、そうめんばっかり食べていますが、栄養バランスは大丈夫でしょうか？また、そうめんばかりでもう飽きた！今回は夏におすすめの食べ方クイズと夏バテのメカニズムと疲労の種類をお話します。
暑くなると、キッチンで料理するのも保護者の皆さんも大変ですよね。選手のみなさんも、食事を準備する保護者の皆さんもどちらも頑張りすぎて熱中症にならないように。
実践編では、マグカップを使って短時間で簡単に作れる、坦々そうめんと酸辣そうめんのレシピをご紹介します！
＜講習編＞
02:05 2種類あるそうめんの豆知識
04:10 夏におススメの食べ方クイズ Q1－夏バテの回復に食べるなら？―
06:18 Q2－食欲がない時に食べるなら？―
09:00 Q3－夏バテ予防に食べるなら？－
10:50 食欲が落ちるのはなぜ？
15:00 今回のまとめ！夏バテからの回復の手順
＜実践編＞はこちら
夏バテ対策そうめんレシピ
この動画は、充分な衛生管理を行い、手指等の消毒とこまめな換気をしながら撮影しています。感染防止のため、閉鎖した空間・人との接触は避け、マスクを着用しましょう。
