今回は【夏バテ対策そうめんレシピ】
夏が近づくにつれて、そうめんばっかり食べていますが、栄養バランスは大丈夫でしょうか？また、そうめんばかりでもう飽きた！ 実践編では、マグカップを使って短時間で簡単に作れる、坦々そうめんと酸辣そうめんのレシピをご紹介します！
暑くなると、キッチンで料理するのも保護者の皆さんも大変ですよね。選手のみなさんも、食事を準備する保護者の皆さんもどちらも頑張りすぎて熱中症にならないように。講習編では、夏におすすめの食べ方クイズと夏バテのメカニズムと疲労の種類をお話します。
＜実践編＞
00:30 坦々そうめんをつくってみよう
09:05 アスリートに伝えたい本日の食レポpart１
10:45 酸辣そうめんをつくってみよう
17:35 アスリートに伝えたい本日の食レポpart2
＜講習編＞はこちら
そうめんだけだと栄養が偏る？
夏バテのメカニズムと疲労の種類について
この動画は、充分な衛生管理を行い、手指等の消毒とこまめな換気をしながら撮影しています。感染防止のため、閉鎖した空間・人との接触は避け、マスクを着用しましょう。
