背部と肩甲骨のコンディショニング

運動だけではなく勉強、またはパソコンやスマホの長時間の操作によって、首や肩まわりが張ってしまうことは多いのではないでしょうか。背部と肩甲骨まわりの筋肉の構造を理解し、柔軟性のチェックとバランスの崩れを改善するストレッチを行ってみましょう。

この動画は、充分な衛生管理を行い、手指等の消毒とこまめな換気をしながら撮影しています。感染防止のため、閉鎖した空間・人との接触は避け、マスクを着用しましょう。