バスケットボールやサッカーなど、横に動くことが多いスポーツにとって特に重要な横方向への移動に加えて、切り返し動作（左右の方向転換）のスピードを高めるトレーニングを紹介します。
[POINT-1] 体が外に流れないように動く方向に重心を置く
[POINT-2] 重心は上下に動かさず水平に移動させる
[POINT-3] ひざとつま先は同じ方向を向くように
【関連動画】
・横に速く動くフットワーク
この動画は、充分な衛生管理を行い、手指等の消毒とこまめな換気をしながら撮影しています。感染防止のため、閉鎖した空間・人との接触は避け、マスクを着用しましょう。
