方向転換のカギは減速力にあり

方向転換のスピードを高めるためには、減速〜方向転換〜加速の３つの場面を無駄のない動き、無理のない動きで行うことがポイントになります。減速〜方向転換をスムーズに行うには「姿勢」と「フットワーク」が重要になります。今回はスムーズな減速のための姿勢について解説します。
[POINT-1] 方向転換には減速力が大事
[POINT-2] 股関節・膝・足首が屈曲し背筋がまっすぐな姿勢
（トリプルフレクション・フラットバック）
[POINT-3] 止まった時の頭の位置を意識しよう
[POINT-4] 停止後のことを考えた重心の置き方をする

この動画は、充分な衛生管理を行い、手指等の消毒とこまめな換気をしながら撮影しています。感染防止のため、閉鎖した空間・人との接触は避け、マスクを着用しましょう。