フットワークの種類と使い分け

方向転換のスピードを高めるためには、減速〜方向転換〜加速の３つの場面を無駄のない動き、無理のない動きで行うことがポイントになります。今回はスムーズな方向転換のためのフットワークについて解説します。
[POINT-1] 減速〜次の方向への加速をスムーズに行う
[POINT-2] トリプルフレクション・フラットバックを意識
[POINT-3] 次に移動する方向へ重心を置く

この動画は、充分な衛生管理を行い、手指等の消毒とこまめな換気をしながら撮影しています。感染防止のため、閉鎖した空間・人との接触は避け、マスクを着用しましょう。