今回は、膝関節の前側に起こる慢性的なケガとして、ジャンプ動作の繰り返しによって起こりやすい「ジャンパー膝」と成長期に起こりやすい「オスグット病」に着目し、そのメカニズムについて解説します。「ジャンパー膝・オスグット病」発生のメカニズムを理解して、セルフケアの実践に役立てていきましょう！
01:00 膝に起こるスポーツ障害「ジャンパー膝・オスグット病」とは
02:12 膝関節障害「ジャンパー膝・オスグット病」に関連する部位
03:44 膝関節障害「ジャンパー膝・オスグット病」の痛みの原因
05:27 膝関節障害「ジャンパー膝・オスグット病」で痛む部分
06:15 大腿四頭筋の簡易機能チェック(柔軟性)
08:32 大腿四頭筋の簡易機能チェック(筋力)
09:45 まとめ
【関連動画】
・膝関節障害のセルフケア１（ジャンパー膝・オスグット病）エクササイズ編
・膝関節障害のセルフケア２（ランナー膝）メカニズム編
・膝関節障害のセルフケア２（ランナー膝） エクササイズ編
この動画は、充分な衛生管理を行い、手指等の消毒とこまめな換気をしながら撮影しています。感染防止のため、閉鎖した空間・人との接触は避け、マスクを着用しましょう。
