走る動作の中で足を真下に振り下ろす意識付けをするために、仰向けの状態でボールをキックするトレーニングです。股関節に貯めたエネルギーをボールに伝えるように、ボールを蹴る足の位置と切り替え動作のタイミングを合わせましょう。
[POINT-1] 引き上げることよりも速く下ろすことを意識
[POINT-2] つま先はまっすぐ真上を向くようにする
[POINT-3] 力が伝わるタイミングでボールを前足部で蹴る
[POINT-4] トレーニングのあとは必ず動作に結びつける
この動画は、充分な衛生管理を行い、手指等の消毒とこまめな換気をしながら撮影しています。感染防止のため、閉鎖した空間・人との接触は避け、マスクを着用しましょう。
