スポーツの多くが「短い時間の中で、頭で考えて判断して行動に移す」ことが求められます。２人組でそれぞれがボールを持ち、自分のボールを投げ上げて、落ちてくる間に相手のボールを受けて投げ返し、自分のボールをキャッチします。やることが多い中で、どう動きをコントロールしていくのか、考えながらトレーニングしてみましょう。
[POINT-1] 限られた時間で同時に複数のことをやることが必要
[POINT-2] 刺激を入れながら行うとコツが体に定着していく
この動画は、充分な衛生管理を行い、手指等の消毒とこまめな換気をしながら撮影しています。感染防止のため、閉鎖した空間・人との接触は避け、マスクを着用しましょう。
