今回は、スポーツ現場で起こり得る最も代表的なケガとして、「足関節内反捻挫」に着目し、その応急処置として行われるRICE処置について解説します。「足関節内反捻挫」の発生メカニズムを理解して、適切なRICE処置を行いましょう！キーワードは、「たかが捻挫？されど捻挫！」です。
00:55 応急処置の基本 RICE処置とは？
01:41 RICE処置に必要な物品
02:25 足関節捻挫のRICE処置（アイスパック・U字パッドを使用）
10:21 足関節捻挫のRICE処置（U字アイシングゲルを使用）
13:51 まとめ
この動画は、充分な衛生管理を行い、手指等の消毒とこまめな換気をしながら撮影しています。感染防止のため、閉鎖した空間・人との接触は避け、マスクを着用しましょう。
