スポーツの様々な場面で必要な一歩目のスピードを高めるために関わる要素は多くあります。その中でも早く動き出すための「スタート姿勢」に着目し、重心が前に移動しやすい姿勢づくりや１歩目の歩幅など、意識するポイントを解説します。
[POINT-1] 前脚に重心をのせ後脚は踵を浮かせる
[POINT-2] 頭から後脚の踵まで一直線になるイメージ
[POINT-3] １歩目は大きく踏み出しパワーを発揮する
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