スポーツ現場で起こり得るケガとして、「肉離れ」に着目し、そのメカニズムについて解説します。「肉離れ」と聞くと、太ももの裏を抑えている人のイメージをすることが多いのではないでしょうか。太ももの裏、つまり、「ハムストリングスの肉離れ」は、肉離れの中でも多く発生します。そのような「ハムストリングス肉離れ」の発生メカニズムを理解して、適切な応急処置、再発予防をしていきましょう！
00:00 肉離れを知る 理論編
00:45 ハムストリングスとは？
01:35 ハムストリングス肉離れって何？
02:08 肉離れのメカニズム
04:05 肉離れの原因と予防法は？
04:09 肉離れが起こる原因
05:47 肉離れの予防法
07:35 まとめ
この動画は、充分な衛生管理を行い、手指等の消毒とこまめな換気をしながら撮影しています。感染防止のため、閉鎖した空間・人との接触は避け、マスクを着用しましょう。
