現場で実際にハムストリングス肉離れが起きてしまったらどのような応急処置をすればよいのでしょうか。もし、目の前でケガが起きた時に、的確な対応でケガの悪化を防ぐためにも、「ハムストリングス肉離れ」のメカニズムを理解して、適切なRICE処置を行いましょう！
00:00 肉離れを知る 実践編
00:36 肉離れのRICE処置のポイント
01:16 肉離れのRICE処置(うつ伏せの場合の対応)
05:16 アイシング後の圧迫継続方法
06:54 肉離れのRICE処置(横に寝た場合の対応)
09:16 まとめ
この動画は、充分な衛生管理を行い、手指等の消毒とこまめな換気をしながら撮影しています。感染防止のため、閉鎖した空間・人との接触は避け、マスクを着用しましょう。
