学校が始まり、お弁当づくりも大変な時期だと思います。お手頃な価格で、切る手間もなく、たくさんの料理に活用できるひき肉。1品何か足りないな、レパートリーに困った！という保護者の皆さま。基本はハンバーグ。作り方を応用してつくね。余った時のアレンジ、補食にできる「肉まん」の作り方をご紹介します！どれも電子レンジとマグカップでできる短時間調理です。こねたり、材料を切ったりと意外と手間のかかる料理ですが、今回は短時間でできる方法をご紹介していきます！
00:00 ひき肉の大活用～ハンバーグ編～
02:08 ひき肉３種比べ～牛・豚・鶏の栄養価はちがうの？～
05:45 ハンバーグを作ろう♪
11:35 アスリートに伝えたい、本日の食レポ
この動画は、充分な衛生管理を行い、手指等の消毒とこまめな換気をしながら撮影しています。感染防止のため、閉鎖した空間・人との接触は避け、マスクを着用しましょう。
