この冬を乗り越えるために、丈夫な体を内側から作っていきましょう。秋シーズン、そして冬季練習へと移り変わる季節です。免疫力を高めることで、より一層トレーニングに打ち込めるように、免疫力を高める方法を一緒に考えてきましょう。
00:00 丈夫な身体は内側からつくろう
01:23 免疫力低下のサインに気づく
05:55 何を食べたらいいの？
13:07 食べ方で吸収が違う！～ビタミンの豆知識～
16:00 成長期にはビタミンD
この動画は、充分な衛生管理を行い、手指等の消毒とこまめな換気をしながら撮影しています。感染防止のため、閉鎖した空間・人との接触は避け、マスクを着用しましょう。
