ジャンプ動作のバリエーション３

マイクロハードルをジグザグに並べ、側方へジャンプしてハードルを越えた後にすぐ前方方へジャンプして移動する、側方へジャンプしてハードルを越えた後にすぐ後方へジャンプして移動する、これを繰り返すトレーニングです。３方向への動きを取り入れることで、自分の体をコントロールする感覚を掴みましょう。

[POINT] 接地をしたらすぐに次のジャンプへ
[POINT] 接地の時に身体がぐらつかないように

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この動画は、充分な衛生管理を行い、手指等の消毒とこまめな換気をしながら撮影しています。感染防止のため、閉鎖した空間・人との接触は避け、マスクを着用しましょう。