スポーツ活動の自粛が求められていた状況は、私たちに「今できること、今だからできること」を考え、知恵と工夫で困難を乗り越える力をくれました。スポーツ活動が再開され、改めてスポーツができる喜びを感じる一方、新しい日常の中で感染症予防の対策をとりながらの活動には大変な努力と工夫が必要とされています。
CRAMER SCHOOLでは、様々な工夫をしながら普段のトレーニングやコンディショニングに取り組む中高生アスリートの皆さんの手助けとなる情報を提供していきます。
CRAMER SCHOOLは新型コロナウイルスの感染拡大に伴う休校の期間中に、自宅でできるトレーニング方法やこの期間に学んでほしいケアや栄養学などのスポーツ医科学の知識を中高生アスリートへ動画で届けることを目的に2020年4月からスタートしました。
体力アップおすすめトレーニング集
新着動画
一緒にやってみよう動画
動画を見ながら一緒にトレーニングができます。トレーニングを行う目的を理解した上で、種目や競技レベルに合わせて正しくメニューを選び、チャレンジしてみましょう。
器具別
ディスパッチ解説動画
中高生のためのスポーツ医科学マガジン「クレーマーディスパッチ」で紹介した内容を講師が動画で分かりやすく解説します。各ページから記事の内容も閲覧できます。
掲載動画は、充分な衛生管理を行い、手指等の消毒とこまめな換気をしながら撮影しています。感染防止のため、閉鎖した空間・人との接触は避け、マスクを着用しましょう。
