タグ : サーキットトレーニング

冬期トレーニングの中盤は、トレーニングの強度や難易度が高まる時期であり、冬期序盤に培った基礎体力を徐々に競技特性へとシフトさせていく時期でもあります。また、この時期は日暮れも早く、寒さが最も厳しくなる季節です。体が冷えす …

梅雨に入り雨の日が多くなると、屋外スポーツのほとんどが外での練習ができなくなります。毎日ハードな練習を行っている人は、休息日として体のケアを行うのもよいかもしれませんが、「雨の日でもトレーニングを続けたい」、「屋内トレー …