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負荷のかけ方 過負荷の原則

2015年2月1日 トレーニング

冬期も中盤に差し掛かり、多くの選手やチームが、基礎体力の向上や弱点の克服に取り組んでいるのではないでしょうか。「冬期トレーニングが充実していなければシーズンで良い結果は出ない」と言われるほど重要なこの時期、最も避けたいの …