タグ : クイックフットラダー
夏休みのトレーニング 〜基礎体力向上編〜
2017年8月1日 トレーニング
夏休みを目前に控え、休み期間の練習計画を立てているチームもあるのではないでしょうか。長期の休みでは、合宿や遠征などを組み込むことで、普段とは違う環境で集中的にトレーニングに取り組むことができます。特に合宿では、普段よりも …
クイックフットラダーバリエーション活用術
2016年3月1日 トレーニング
SAQトレーニング器具の代名詞ともいえる「クイックフットラダー」。陸上競技や野球、サッカーなど、あらゆる競技におけるフットワークの充実や、ジュニア期の神経系を高めるためのツールとして、様々な場面で活用されています。今回は …
トレーニングの評価ポイント「スラロームジャンプ編」
2015年12月1日 トレーニング
これまでのディスパッチで、様々なトレーニング方法や器具を紹介してきました。目的にあったトレーニングを行い、効果を確認するためには、トレーニングの「評価」が重要となります。評価の目的としては以下のような点が挙げられます。 …
トレーニング器具を有効活用しよう
2015年10月1日 トレーニング
1990年代前半に日本に紹介されたSAQトレーニング。特にラダーやハードルなどの器具を使ったトレーニングが脚光を浴び、瞬く間に全国に普及しました。器具を使ったトレーニングは、様々な競技の特性に合わせてアレンジが可能であり …
器具を組み合わせたSAQトレーニング
2015年8月1日 トレーニング
夏の時期は、学校が長い休みに入って時間的な余裕もできることから、練習やトレーニングが盛んに行われるようになります。年間のトレーニング計画の中でも「準備期」に位置づけるチームも多いことでしょう。 準備期は、基礎体力やゼネラ …
子供の体力を向上させるSAQトレーニング
2013年8月1日 トレーニング
ディスパッチクレーマーレポートトレーニング編（2013年08月号） 質問者：小学3年生保護者 女性 子どもが野球を始めたいと言うのですが、野球をやるための体力はなさそうです。この時期にやった方が良いトレーニングがあれば教 …
走力を向上させるトレーニング
2013年2月1日 トレーニング
ディスパッチクレーマーレポートトレーニング編（2013年02月号） 質問者：少年野球コーチ 男性 少年野球の指導をしていますが、子ども達の一塁までの走力が上がりません。練習日には必ずグランドを5周は最低でも走らせているの …
方向転換を向上させるトレーニング
2013年1月1日 トレーニング
ディスパッチクレーマーレポートトレーニング編（2013年01月号） 質問者：中学校 バスケットボール部顧問 男性 バスケットボール選手に必要な方向転換を向上させるトレーニングを行ないたいのですが、前後左右の基本的な方向転 …
ラダー動作の目的とバリエーション
2012年6月1日 トレーニング
ディスパッチクレーマーレポートトレーニング編（2012年06月号） 質問者：小学校教員 男性 練習の中でラダーを使っていますが、同じ動きに飽きているので困っています。ラダーをただやれば良いのではないことは分かっていますが …
減速してストップするトレーニング
2011年11月1日 トレーニング
ディスパッチクレーマーレポートトレーニング編（2011年11月号） 質問者：高等学校 テニス部顧問 男性 素早い移動(ダッシュやサイドステップ)から減速したり、急激にストップする能力を向上させるトレーニングを教えてくださ …
