■4日目　09月03日（日）■

午前中は、膝関節のリハビリテーションを行いました。
アスレティックリハビリテーション初期段階の関節の動く範囲の改善や腫れのコントロールから自分の体重を使ったトレーニングなど、段階に合わせたメニューを教えてもらいました。膝関節のリハビリテーションは大腿部の前面、後面だけではなく、内転筋群や臀部、下腿のバランスも重要なので、最終段階でそれらを取り入れるそうです。

その後は、腰部の傷害でした。歩行やジョギングのフォームも再発予防の重要な項目になるため、全体の動きから細かい関節の動きまで様々な角度から見方を学びました。マイク氏からは、立位姿勢の見方、歩行の見方などを重点的に教えてもらいました。

午後は、腰部のスペシャルテストがメインです。運搬法・松葉杖Lab.では1人、もしくは2人でのケガ人の運び方、松葉杖の合わせ方、歩き方を実践しました。松葉杖は、ケガの重篤度に合わせて使用方法も変わるため、いつでも相手に正しい方法を伝えられるよう、皆さん積極的に使っていました。

夜は、待ちに待ったバーベキュー。お酒も交えながら楽しく交流していました。ゆっくり話す機会がなかなか取れなかったため、今まで聞けなかったことを皆さん話していました。バーベキューで疲れを吹き飛ばし、明日からまた頑張ります！！

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