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■総人数134名の参加ありがとうございました！
7月23日、クレーマージャパン初の野球・ソフトボール選手を対象とした、SAQトレーニングスクールを開催いたしました。 ラダートレーニング、メディシンボール、ミニハードルを使った敏捷性、バランス能力を高める中高生にもっとも必要とされるトレーニングを行ないました。
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| ▲正しいフォームでラダートレーニング |
▲日本陸連ジュニア強化部長
原田コーチのスプリントトレーニング |
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| ▲ウオーミングアップの様子 |
▲メディシンボールでの筋力強化！！ |
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| ▲普段とは違いトラックでのトレーニング |
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■講師・スタッフ
- 原田康弘 日本陸連ジュニア強化部長（クレーマージャパン）
- 新井智之 2003日本インカレ200mチャンピオン（クレーマージャパン）
- 菅原 新 2002日本インカレ100m3位（クレーマージャパン）
- 吉田謙介 SAQレベル2インストラクター（クレーマージャパントレーニングコーチ）
■講習内容
SAQトレーニングをとりいれたレベルアップのためのトレーニングを、下記メニューで行いました。
| ウォーミングアップ
（ダイナミックフレキシビリティー） |
スピード、強い力を生み出すのは股関節の動き。様々なスキップやストレッチで股関節の動的柔軟性を高めます。 |
| ラダートレーニング |
ラダー（梯子状のトレーニング器具）を使用して、様々なステップ動作を意識的に速く正確に行うことでランニングに必要な身体のバランス、素早さを身につけます。 |
| ミニハードルトレーニング |
正しいスプリントフォームを修得し、トップスピードを引き上げます。 |
| メディシンボールトレーニング |
正しい姿勢から、爆発的な力を出すことで瞬発力で必要なパワーを引き出します。 |
◆SAQトレーニング®とは…
Speed(速さ)、Agility(敏捷性)、Quikness(素早さ)の3要素からなる運動に必要な能力のトレーニング方法をシステム化した、アメリカ生まれクレーマー育ちの総合トレーニングプログラムです。
■開催要項
- 日 時： 2005年7月23日（土） 8:30〜13:30
- 場 所： 鴻巣市立陸上競技場 埼玉県鴻巣市鴻巣634-2
- アクセス： JR高崎線 鴻巣駅より 免許センター行バス「鴻巣市役所」下車
- 参 加 費： 1人1,500円（当日受付へ）
- 参 加 賞： クレーマーオリジナルTシャツ
※講習会についてのお問合せはクレーマージャパンまでお願いします。
トレーニングスクールについてのお問い合わせ
株式会社クレーマージャパン
TEL 048-527-1977 FAX 048-527-1978
E-mail： tf_school2008@cramer.co.jp
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