■平成20年度　グランディ21 陸上クリニック

■平成20年度　グランディ21 陸上競技クリニック開催
11月3日、宮城県利府町の「宮城スタジアム」において、「グランディ21ジュニア陸上クリニック」が開催されました。
当日は、地元宮城県出身で北京オリンピック4×400MR日本代表の堀籠佳宏選手を特別ゲストに迎え、基本動作の確認と冬季トレーニングへ応用できるトレーニング法を学びました。

• 堀籠選手より
  「自分の目標や夢を持って競技に取組むことが非常に大事であること」
• 伊藤コーチより
  「ジュニア期に行う基礎トレーニングが、運動能力を高めるのに非常に大事であること」

参加者の皆さん、ご指導いただいた先生方、ありがとうございました。
昨年の様子はこちら >>

■Photo　※写真をクリックすると拡大します。

▲ウォーミングアップのようす	▲柔軟性を意識してウォーミングアップ
▲原田コーチが指導した ハードルを使った筋力トレーニング	▲見た目よりかなりハードでした
▲菅原コーチ、長井コーチが担当した スプリントトレーニング	▲ジャンプトレーニング
▲伊藤コーチのジャンプトレーニングでは、 堀籠選手がさすが日本代表という 動きを披露してくれました	▲井之上コーチの指導で行った アジリティトレーニング

• 主　　催 : 宮城県スポーツ振興財団
• 協　　力 : 株式会社クレーマージャパン
• 期　　日 : 平成20年11月3日(月)
• 会　　場 : 宮城県総合運動公園(宮城スタジアム)
• 参加対象 : 宮城県内の中学校で陸上競技部に所属する生徒

• 指導講師(敬称略) :
  • ゲスト講師
    • 堀籠　佳宏　(富士通　北京オリンピック日本代表)
  • 講師
    • 伊藤　信之　(横浜国立大学陸上競技部　監督)
    • 井之上正浩　(SAQレベル3インストラクター)
  • クレーマージャパンスタッフ
    • 原田　康弘　(クレーマージャパン　日本陸連ジュニア強化部長)
    • 長井　　一　(クレーマージャパン)
    • 菅原　　新　(クレーマートラッククラブ)

• 日　　程 :
  

  8:30	9:30	10:00	11：00	13：50
  受付	開講式	ウォーミングアップ	4種類のトレーニングを ローテーションで実施	閉講式

• 内　　容 :
  コーディネーショントレーニング、ジャンプトレーニング、スプリントトレーニング、
  ハードルを使った筋力トレーニング、アジリティトレーニング
  

  ウォーミングアップ (ダイナミックフレキシビリティー)	スピード、強い力を生み出すのは股関節の動き。様々なスキップやストレッチで股関節の動的柔軟性を高めます。
  ラダートレーニング	ラダー(梯子状のトレーニング器具)を使用して、様々なステップ動作を意識的に速く正確に行うことでランニングに必要な身体のバランス、素早さを身につけます。
  ハードルトレーニング	正しいスプリントフォームを修得し、トップスピードを引き上げます。
  種目別技術トレーニング	一流コーチ陣による種目別技術トレーニング指導

◆SAQトレーニング®とは…
Speed(速さ)、Agility(敏捷性)、Quikness(素早さ)の3要素からなる運動に必要な能力のトレーニング方法をシステム化した、アメリカ生まれクレーマー育ちの総合トレーニングプログラムです。

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グランディ21 陸上競技クリニックについてのお問い合わせ
≪　宮城県スポーツ振興財団　≫
〒981-0122　宮城県宮城郡利府町菅谷字舘40-1
TEL : 022-356-1122　FAX : 022-356-1123
E-mail : grande21@mspf.jp