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東松山市陸上競技場にて陸上スクールを開催

スクールの様子

当日の様子は
このページの下で紹介しています。


  • 期日 : 12月25日(水)
  • 会場 : 東松山市陸上競技場
  • 参加費 : 1人2,000円
  • 参加賞 : クレーマーオリジナルTシャツ

2013年12月25日、東松山の陸上競技場にて陸上スクールを開催いたしました。
約70名の皆さんにご参加いただき、クレーマージャパントラッククラブ所属の中島選手の指導のもと、冬期トレーニングを行いました。

マイクロハードルやメディシンボールを使用したトレーニングは、選手が実際に行っている内容でもあり、中には顔を歪める方もいましたが、充実したトレーニングが行えたと思います。

参加いただいた皆さん、どうもありがとうございました。
皆さんの活躍を期待しています!!

心肺蘇生法

講師

中島雅達 中島 雅達
クレーマージャパントラッククラブ 自己ベスト400m 46"72
'12年日本ランキング11位 '13年日本選手権 400m8位

今回のスクールの様子 クリックして画像を拡大できます。

スクールの様子 スクールの様子 スクールの様子 スクールの様子 スクールの様子 スクールの様子 スクールの様子 スクールの様子

内容 SAQトレーニングをとりいれたレベルアップのためのトレーニングを、下記メニューで行いました。

  • プリパレーションタイム(ダイナミックフレキシビリティー)
  • サーキットトレーニング
  • 体力測定

SAQトレーニングとは

これまで「スピード」と簡単に片付けられていたことを、もっと具体的に、そして漸進的(段階的)なトレーニングとしてシステム化したものです。その名の示す通り、運動能力の三大要素(SAQ)を高めるべく、多角的に諸要素を向上させる体系的トレーニングの総称です。

今回のスクールで使用したトレーニング器具