■スプリントクリニック 〜原田塾〜報告（全4回）
■第1回 5月27日（土） 上尾運動公園陸上競技場
| 待ちに待った「スプリントクリニック〜原田塾〜」いよいよ開講です。
皆さんの持つ大きな可能性を引き出し、走る楽しさと目標に向かい努力する気持ちを育んでもらいたいと考えています。
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■本日の練習 −基本的なスプリント技術の習得−
第1回ということで競技場には取材陣が・・・。写真を撮られたりインタビューを受けたりとちょっと緊張しながらのスタートとなりました。 |
正しいストレッチ・・・実は硬かったなぁ。 |
ハードルを使った股関節ドリル。
まずは姿勢をまっすぐに！ |
少人数のスクールなので
みっちりと指導することができました。 |
★おめでとう★
原田塾生2名が、全日本中学校通信陸上競技大会の参加標準記録を突破しました！
- マツムラ君（中学3年生） 100m 11"48 / 200ｍ 23"41
- サトウ君（中学2年生） 100m 11"58
■第2回 5月27日（土） 上尾運動公園陸上競技場
| 第2回目は、あいにくの雨。
けれど、悪天候の中で行うトレーニングも大切です。
原田塾生は、雨なんてなんのその！！
元気に練習に励みました。
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原田塾オリジナルＴシャツ！ |
■本日の練習 −スタートテクニックの習得−
ウォーミングアップのダイナミックフレキシビリティでは、前回よりも正確に動くことができました。早くも成果が出ているようです。さすが！ |
今回は「狭いスペースでのウォーミングアップ」をテーマに、ラダーを使った動き作りを行いました。小スペースでもダイナミックに動くことができました。 |
動き作りのまとめとして、マイクロハードル走を行いました。皆さんの練習意欲が高かったからか、太陽が顔を出しました。 |
本日のメイン練習「スタート」では、原田先生がスターティングブロックの使い方について個別にアドバイス！豪華！ |
アドバイスをよく聞き、何度もスタートの練習を繰り返します。 |
スタート練習では、新商品「スティックラダー」を取り入れました。このスティックラダーは自在に枠を設けられる優れもの。※近日発売予定です。
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■第3回 6月17日（土） 上尾運動公園陸上競技場
■本日の練習 −スタートから加速までのスピードの生み出し方−
今回はスペシャルゲストで小島初佳選手（ピップフジモト）が参加してくれました！
 
今回はミニハードルからマイクロハードルに入りリズムアップするという難易度の高い動き作り。
最初はとまどったものの上手にクリアしました。 |
小島選手のランニングにみんな目を見張りました。 |
炎天下の中、原田先生もヒートアップ！！細かく丁寧な説明で、ランニングイメージも良くなりました。 |
小島選手直伝「モトカ腹筋」にチャレンジ！菅原コーチもブレイク！毎日の積み重ねが大切！！
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塾の最後には、恒例になった円陣！みんなのベストに向かって「3・2・1
GO！！」
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★全中出場おめでとう★
原田塾生5名が、6月9日・10日に行われた全日本中学校通信陸上競技大会において、8月18日からの全国中学生選手権大会の標準記録を突破しました。おめでとう！！
- 男子 − 100m マツムラ君 ツノダ君
200m マツムラ君
- 女子 − 200m アベさん
100mH オオサワさん
■第4回 6月24日（土） 上尾運動公園陸上競技場
みんな揃って、記念写真！ |
■本日の練習 −短距離における総合的ランニング法の習得−
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