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■ご参加ありがとうございました！
年明けの1月11日(日)、野球・ソフトボール選手を対象にSAQトレーニング講習を行いました。
今回はウォーミングアップから競技に特化した内容で始まり、トレーニングに至っても専門性の高いトレーニングを行いました。
マイクロハードルを使った重心移動のトレーニングや、メディシンボールなどを使い体幹強化のトレーニングを行いましたが、参加いただいた選手も集中して受講し、充実したトレーニングができました。今回ご参加いただきました先生方、選手の見なさん、ありがとうございました。春はもうすぐです！！皆さんの活躍を楽しみにしています！
第2回野球・ソフトボール強化プログラムの様子はこちら
■トレーニングスタッフ
吉田 謙介
クレーマージャパン
トレーニングコーチ
豊田 太郎
筑波大学大学院
筑波大学硬式野球部
トレーニングコーチ
他
■講習内容
SAQトレーニングをとりいれたレベルアップのためのトレーニングを、下記メニューで行います。
| スピードトレーニング |
ミニハードル等を利用して、正しいランニング動作を意識的に速く行うことでランニングに必要な身体のバランス、スピードを高める。 |
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| パワートレーニング |
爆発的な能力を瞬時に引き出すことにより、ランニングスピードを高める。 |
| 負荷トレーニング |
基本的な動作の中で、筋肉に負荷を与えるトレーニング。 |
◆SAQトレーニング®とは…
Speed(速さ)、Agility(敏捷性)、Quikness(素早さ)の3要素からなる運動に必要な能力のトレーニング方法をシステム化した、アメリカ生まれクレーマー育ちの総合トレーニングプログラムです。
■開催要項
- 期日/場所：2009年1月11日(日) 駒場運動公園陸上競技場 [会場サイト]
- 日 程：8:30受付開始 9:00開講式 9:10練習開始 12:00終了予定
- 参 加 費：1人2,000円(当日受付へ)
- 参 加 賞：クレーマーオリジナルTシャツ
※講習会についてのお問合せはクレーマージャパンまでお願いします。
トレーニングスクールについてのお問い合わせ
株式会社クレーマージャパン
TEL 048-527-1977 FAX 048-527-1978
E-mail： tf_school2008@cramer.co.jp
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